ミントの香りで心に“余白”が生まれた

初夏の暑さに慣れない頃
私は、フレッシュなミントをお風呂に浮かべて楽しんでいます。

お湯の中で葉がゆらゆら広がり、
スーッとさわやかな香りが立ちのぼると、
なんだか心も、軽くなる気がするんです。

朝は、コーヒーか、ミントティーを。

清涼感が、眠気やモヤモヤをゆっくりとかしてくれるようで
まるで“香りで整える”朝のヨガみたい🌿

数年前、私は元夫の暴言で深く傷つき、
PTSDに悩まされる日々を送っていました。

人ごみも苦手で、音にも敏感になって、
ただ普通に暮らすことすら難しかった時期があります。

そんなとき、アロマの香りを使ってみようと思ったのです。
「香りって、こんなにも優しいんだ」と気づいたんです。

今も、仕事に家事にバタバタする毎日ですが、
ほんの数分、柑橘系やミントの香りに包まれると、
すーっと呼吸が深くなって、
頭の中の“ごちゃごちゃ”が静かになります。

🟢 ハーブのお茶
ミントやフローラル系の植物がバランスよく配合されていて、本当においしい！と感じました。
豊かな植物の恵みをそのままいただく感じがします。もし、リアル店舗があれば、試飲させてもらえます。

🟢 ミントの入浴剤 or ドライハーブ（フレッシュミント代用）

私は、手に入るミントやレモングラスをそのままお風呂にいれます。
→ ドライハーブなら、忙しくて庭にミントを育てられなくても、手軽に香りを楽しめます。
お風呂が“癒しの空間”に早変わり。

たった3分でも、ミントの香りに包まれると
「大丈夫、ゆっくりでいいんだよ」って
自分の内側から声が聞こえるような気がします。

がんばる日々のなかで、自分を取り戻すきっかけをくれたのが
この“香りのちから”でした。

PTSDで心がばらばらになっていた私が、
少しずつ日常を取り戻すことができたのは、
こうした“小さな癒し”の積み重ねでした。

もし今、がんばりすぎているなと感じたら
ミントの香りで、ひと息ついてみてくださいね🌱

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